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ニキビが出来ると早く治したいですよね。
悪化させると跡も残りやすくなってしまいます。


特に思春期ニキビはホルモンが関係しています。


成長期なので丁度ホルモンバランスが変わってくる為に
皮脂の分泌が変わってきてしまうのです。


皮脂が詰まりやすくなりますし、菌が繁殖しやすくなって
ニキビが出来やすくなってしまうのです。


おでこや鼻付近のTゾーンに出来やすいのが特徴です。


思春期ニキビを治す方法としては、まず洗顔に気をつけます。
皮脂を落としたくてゴシゴシ洗いたくなると思いますがNGです。


たくさん泡立てて泡で優しく洗うようにしてください。
また洗顔しすぎても逆効果なので多くても朝晩の２回にしましょう。


洗顔後は十分に保湿を♪にきび肌には保湿を徹底してくださいね。

スキンケアとしての外面からばかりではなく、
思春期ニキビを治す方法としては
体の内側からの食事面にも気を配りましょう。


普段、脂っこい食事をしていませんか？
脂っこい食事をすると皮脂分泌が増えてニキビが
出来やすくなってしまいます。


スナック菓子やファーストフードなどは減らすようにしましょう。
やめるという必要はありませんが、今までの半分ぐらいにするなどの
ちょっとした工夫が必要です。


他にもお肌のためには睡眠不足は大敵です。
夜更かししないで早めに寝るようにし、睡眠時間を
十分に摂りたいところです。意外に効果がありますよ。


何といってもキレイな肌は睡眠時に作られる♪
と言っても過言ではありません。
ですので、遅くても深夜になる前に寝るように心がけましょう。


これらを実践するだけでもかなり変わってきますので
是非、お試してみて下さいね。