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スキンケアとしての外面からばかりではなく、
思春期ニキビを治す方法としては
体の内側からの食事面にも気を配りましょう。


普段、脂っこい食事をしていませんか？
脂っこい食事をすると皮脂分泌が増えてニキビが
出来やすくなってしまいます。


スナック菓子やファーストフードなどは減らすようにしましょう。
やめるという必要はありませんが、今までの半分ぐらいにするなどの
ちょっとした工夫が必要です。


他にもお肌のためには睡眠不足は大敵です。
夜更かししないで早めに寝るようにし、睡眠時間を
十分に摂りたいところです。意外に効果がありますよ。


何といってもキレイな肌は睡眠時に作られる♪
と言っても過言ではありません。
ですので、遅くても深夜になる前に寝るように心がけましょう。


これらを実践するだけでもかなり変わってきますので
是非、お試してみて下さいね。

何故、ニキビ跡が出来てしまうのでしょうか？


ニキビは肌の毛穴が詰まってしまい、炎症が起きることによって
更に悪化してしまう事があります。


ただ、この時点で治りがあまり良くなく、
同じ場所にニキビが出来てしまったり、他の場所にも広がったり、
炎症が悪化してしまうという状態になってしまうこともあるのです。


そうなってしまうと大抵は跡が出来てしまうことが多いでしょう。
それこそが「ニキビ跡」です。


ニキビ跡はなかなか消せないような状況で残ってしまいます。


跡が残ると見た目にも目立ってしまうということもありますので、
そうならないように注意したいですね。


ニキビは早めの対処が肝心です。
ニキビ跡にならないように炎症ニキビに発展しないように
しっかりとケアしましょう。